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Senior*innengymnastik in Sendenhorst

Fit und beweglich ins Alter - präventives und gesundheitsförderndes Training für das Haltungs- und Bewegungssystem. Ein ganzheitliches Körpertraining u.a. mit dem Einsatz von Musik, Hanteln, Bällen, Therabändern und unterschiedlichen Alltagsmaterialien.
Anmeldung für den nächsten Kurs ab Dienstag, 18. April um 08:50 Uhr

Ziele: Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten - gezielte Verbesserung der gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel - Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag - Förderung und Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Wohlbefindens - Ausgleich von muskulären Dysbalancen - Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen.

Veranstaltungsort: Pfarrheim St. Martin, Sendenhorst

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