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Fit bleiben - fit werden: Neuer Kurs in St. Ludgeri

In diesen Kursen eignen sich die Teilnehmer ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur an. Hierbei wird auf die Mobilisation, Koordination und Stabilisation des Körpers geachtet.
Fehlbelastungen, Haltungsschwächen und Rückenprobleme können durch ein konsequentes Training gelindert werden.
Anmeldung zum Kurs im Familienzentrum St. Ludgeri, Birkenstraße 16

Um Körper und Geist in Einklang zu bringen, werden Elemente aus dem Yoga, Atem- und Entspannungsübungen mit in die Stunde integriert.