Kurs-Info

Fit bleiben - fit werden in Dolberg

Allround-Fitness-Gymnastik

Gymnastische Übungen nach Musik dienen zur Erhaltung und Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten unter Berücksichtigung des individuellen Leistungsstandes der einzelnen Teilnehmer. Das bedeutet funktionelle Übungen, die ständig mit differenziertem Schwierigkeitsgrad angeboten werden. Immer: vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten.
Körperbewusstsein schulen:
-rückengerechtes Bücken, Stehen, Sitzen und Aufstehen
-Spaß an Übungen vermitteln
-Entspannungstechniken wie Tiefenmuskelentspannung, Atemübungen, Igelballmassagen...
Bitte mitbringen: Matte, Igelball, Soft- oder Tennisball

Zeitraum:	Mo, 14.08.2023 - Mo, 11.12.2023, 14 Termine
Uhrzeit:	18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Ort:	Dolberg; Schule; Turnhalle
Gebühr:	49,00 Euro
Leitung:	Carola Deutrich
Kursnummer:	X7133-057
Terminliste:  Montag, 14.08.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 21.08.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 28.08.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 04.09.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 11.09.2023 - Dieser Termin fällt leider aus! Montag, 18.09.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 25.09.2023 - Dieser Termin fällt leider aus! Montag, 16.10.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 23.10.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 30.10.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 06.11.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 13.11.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 20.11.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 27.11.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 04.12.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle Montag, 11.12.2023, 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr Dolberg; Schule; Turnhalle

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