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Kurs-Info

Gymnastik für die ältere Generation

Fit bleiben durch Bewegung

Gymnastische Übungen mit Musik unter Berücksichtigung der Funktionalität und für die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft nach individuellem Leistungsstand der Teilnehmer/innen:
- Dehnen und Kräftigen von Kopf bis Fuß
- Übungen für Alltagssituationen: Reaktionsspiele, Auge-Hand-Koordination, Gleichgewichtsübungen auf Bällen und Balancepads, rückengerechtes Sitzen, Stehen, Bücken und Aufstehen
- verschiedene Entspannungstechniken

Zeitraum: Di, 26.10.2021 - Di, 07.12.2021, 7 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: Ahlen; FBS; Vitalum
Gebühr: 21,00 Euro
Leitung: Sabine Take-Camacho
Kursnummer: V7133-215
Terminliste: 
  • Dienstag, 26.10.2021, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Dienstag, 02.11.2021, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Dienstag, 09.11.2021, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Dienstag, 16.11.2021, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Dienstag, 23.11.2021, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Dienstag, 30.11.2021, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Dienstag, 07.12.2021, 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
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