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Kurs-Info

Progressive Muskelentspannung und Klang

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine sehr leicht erlernbare, wissenschaftlich anerkannte Methode, die eine körperlich-seelische Entspannung fördert. Bestimmte Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und anschließend bewusst entspannt. Dadurch kann sich ein neues Körperbewusstsein entwickeln, so dass durch die frühzeitige Wahrnehmung von beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann.
Ertönen jetzt noch Klangschalen, wird die PME zu einem besonderen Erlebnis, denn die meditativen Klänge der Klangschalen vertiefen die Entspannung und erleichtern die Körperwahrnehmung.
Das Ziel dieses Kurses ist es, Sie für den Alltag zu wappnen, so dass Sie auch im Büro, im Stau etc. eigenständig eine kurze PME durchführen und so Ihre Gesundheit effektiv fördern können.
Bitte mitbringen: Warme Socken, eine Decke und ein Kissen

Zeitraum: Di, 25.08.2020 - Di, 29.09.2020, 6 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: Ahlen; FBS; Kleines Forum
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Silke Ginter
Kursnummer: U7132-011
Terminliste: 
  • Dienstag, 25.08.2020, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Kleines Forum
  • Dienstag, 01.09.2020, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Kleines Forum
  • Dienstag, 08.09.2020, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Kleines Forum
  • Dienstag, 15.09.2020, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Kleines Forum
  • Dienstag, 22.09.2020, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Kleines Forum
  • Dienstag, 29.09.2020, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Kleines Forum
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