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Kurs-Info

Fit bleiben - fit werden

Allround-Fitness-Gymnastik

Gymnastische Übungen nach Musik dienen zur Erhaltung und Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten unter Berücksichtigung des individuellen Leistungsstandes der einzelnen Teilnehmer. Das bedeutet funktionelle Übungen, die ständig mit differenziertem Schwierigkeitsgrad angeboten werden. Immer: vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten.
Körperbewusstsein schulen:
-rückengerechtes Bücken, Stehen, Sitzen und Aufstehen
-Spaß an Übungen vermitteln
-Entspannungstechniken wie Tiefenmuskelentspannung, Atemübungen, Igelballmassagen...

Zeitraum: Mi, 16.01.2019 - Mi, 10.04.2019, 13 Termine
Uhrzeit: 8:30 Uhr - 9:15 Uhr
Ort: Ahlen; FBS; Vitalum
Gebühr: 32,50 Euro
Leitung: Anne Ronig
Kursnummer: T7133-106
Terminliste: 
  • Mittwoch, 16.01.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 23.01.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 30.01.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 06.02.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 13.02.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 20.02.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 27.02.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 06.03.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 13.03.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 20.03.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 27.03.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 03.04.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Mittwoch, 10.04.2019, 08:30 Uhr bis 09:15 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
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