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Kurs-Info

FIT-MIX

Power, Kraft, Stretching, Ausdauer, Entspannung - FIT-MIX formt und macht fit!

FIT-MIX ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining für alle!  Angeboten wird hier ein effektives Workout, das Elemente aus dem Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining verbindet.
Nach einer intensiven Aufwärmphase wird durch leichte Aerobic zu mitreißender Musik die Kondition trainiert. Gekräftigt wird die Muskulatur besonders im Bauch- Beine- Po- Bereich.
FIT-MIX ist ein besonders wirksames Training für eine Kräftigung und Formung harmonischer Muskeln. Den Abschluss bildet jeweils ein Stretching zur Lockerung und Entspannung der beanspruchten Körperpartien.
Fit werden mit leichten Aerobic-Schritten und abwechslungsreichen Übungen, das macht in der Gruppe besonders viel Spaß!

Zeitraum: Do, 05.09.2019 - Do, 12.12.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: Ahlen; FBS; Forum
Gebühr: 84,00 Euro
Leitung: Sandra Karl
Kursnummer: T7133-021
Terminliste: 
  • Donnerstag, 05.09.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 12.09.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 19.09.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 26.09.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 10.10.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 31.10.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 07.11.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 14.11.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 21.11.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 28.11.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 05.12.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Donnerstag, 12.12.2019, 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
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