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Kurs-Info

Let´s schwing - Fit mit dem Schwingstab

Bring deine Muskeln auf Trab mit dem "Zauberstab"

Das perfekte Workout für die Tiefenmuskeln in Rücken, Schulter, Bauch und Co mit einem ca. 150 cm langen Schwingstab, auch bekannt als Flexi-Bar.
Der 1,50 Meter lange Stab aus Fiberglas wird mit einer kurzen Bewegung in Schwingung gebracht und durch kurze Impulse in Bewegung gehalten. Durch die beim Schwingen auftretenden Vibrationen arbeitet der Körper mit unbewussten Muskelkontraktionen dagegen und trainiert so tief liegende Muskeln, die man mit herkömmlichem Training nicht erreichen würde.
Die Übungen mit dem Flexi-Bar erzielen eine verbesserte Kraftausdauer, einen gesteigerten Stoffwechsel und festeres Bindegewebe.
Auf die Stäbe, fertig, los!
Ein ausgiebiges Stretching rundet das Workout ab.
Bitte mitbringen: Lockere Sportkleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Getränk

Zeitraum: Mi, 19.09.2018 - Mi, 12.12.2018, 8 Termine
Uhrzeit: 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Ort: Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
Gebühr: 40,00 Euro
Leitung: Oliver Biener
Kursnummer: S7133-227
Terminliste: 
  • Mittwoch, 19.09.2018, 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
  • Mittwoch, 26.09.2018, 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
  • Mittwoch, 10.10.2018, 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
  • Mittwoch, 31.10.2018, 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
  • Mittwoch, 07.11.2018 - Dieser Termin fällt leider aus!
  • Mittwoch, 14.11.2018 - Dieser Termin fällt leider aus!
  • Mittwoch, 21.11.2018, 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
  • Mittwoch, 28.11.2018, 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
  • Mittwoch, 05.12.2018, 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
  • Mittwoch, 12.12.2018, 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Vitalum
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