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Kurs-Info

Autogenes Training

- Der Weg zur Entspannung -

Autogenes Training ist ein bewährtes und relativ schnell und einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren. Durch die eigene Vorstellungskraft findet man zu innerer Ruhe und Stresssituationen im Beruf und Alltag können besser bewältigt werden. Durch das Autogene Training wird eine tiefe Entspanntheit und davon ausgehend Erholung erlangt. Das Ziel des Autogenen Trainings ist die Beseitigung vegetativer Störungen und eine Steigerung der Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit.
Neben den klassischen sieben körperorientierten Übungen (Schwere, Wärme, Atmung, Herzübung, Sonnengeflecht, Stirnkühle, Schulter-Nacken), wird zusätzlich die Gesichtsentspannung angewendet.
Das Üben und der gemeinsame Austausch in der Gruppe erleichtern die Anwendung im Alltag.

Bei Bedarf kann man für 3,00 € ein Skript bei der Referentin bekommen.
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines Kissen

Zeitraum: Di, 08.05.2018 - Di, 26.06.2018, 7 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort: Ahlen; 1FBS-Neu; Treffpunkt
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Martina Rosenberg-Proske
Kursnummer: S7132-012
Terminliste: 
  • Dienstag, 08.05.2018, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Treffpunkt
  • Dienstag, 15.05.2018, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Treffpunkt
  • Dienstag, 29.05.2018, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Treffpunkt
  • Dienstag, 05.06.2018, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Treffpunkt
  • Dienstag, 12.06.2018, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Treffpunkt
  • Dienstag, 19.06.2018, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Treffpunkt
  • Dienstag, 26.06.2018, 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
    Ahlen; 1FBS-Neu; Treffpunkt
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