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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Seniorengymnastik

in St. Martin Sendenhorst

Fit und beweglich ins Alter - präventives und gesundheitsförderndes Training für das Haltungs- und Bewegungssystem. Ein ganzheitliches Körpertraining u.a. mit dem Einsatz von Musik, Hanteln, Bällen, Therabändern und unterschiedlichen Alltagsmaterialien.

Ziele: Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten - gezielte Verbesserung der gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel - Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag - Förderung und Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Wohlbefindens - Ausgleich von muskulären Dysbalancen - Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen.

Veranstaltungsort: Pfarrheim St. Martin, Sendenhorst

Zeitraum: Di, 14.01.2020 - Di, 24.03.2020, 11 Termine
Uhrzeit: 8:50 Uhr - 9:35 Uhr
Ort: Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
Gebühr: 27,50 Euro
Leitung: Ingrid Kerl-Karos
Kursnummer: U7133-172
Terminliste: 
  • Dienstag, 14.01.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 21.01.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 28.01.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 04.02.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 11.02.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 18.02.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 25.02.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 03.03.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 10.03.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 17.03.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
  • Dienstag, 24.03.2020, 08:50 Uhr bis 09:35 Uhr
    Sendenhorst; St. Martin; Pfarrheim
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