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Fitness und Bewegung

Aktive Sitzaerobic

Die Koordination von Arm- und Fußbewegungen übt die grauen Zellen. Bei körperlicher Anstrengung fällt es vielen leicht, vom Alltag abzuschalten und Sorgen und Nöte zu vergessen. Beweglichkeit ist die Voraussetzung für Selbständigkeit und Lebensqualität. Auch Haltungsschwächen, Rückenprobleme und Fehlbelastungen können durch sanftes Training gelindert werden.
Sitzaerobic kann für ältere Menschen mit oder ohne Einschränkung ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und fit zu bleiben.
Die Übungen werden von Musik begleitet. Bewegung trainiert nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele. Probieren Sie es aus!!
Wir freuen uns auf Sie.

Zeitraum: Mo, 02.09.2019 - Mo, 09.12.2019, 13 Termine
Uhrzeit: 10:15 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Ahlen; FBS; Forum
Gebühr: 32,50 Euro
Leitung: Heike Alteheld
Kursnummer: T7133-205
Terminliste: 
  • Montag, 02.09.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 09.09.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 16.09.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 23.09.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 30.09.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 07.10.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 28.10.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 04.11.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 11.11.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 18.11.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 25.11.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Vitalum
  • Montag, 02.12.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
  • Montag, 09.12.2019, 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
    Ahlen; FBS; Forum
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